Эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры появились сравнительно недавно и сразу же завоевали популярность у пользователей. В этих тренажерах объединилось лучшее от велотренажера, степпера и беговой дорожки. Плюс эллиптических тренажеров в широком спектре действия на организм – тренируется не только сердечно-сосудистая и дыхательная системы, но и основные групп мышц: рук, плеч, ног, ягодиц, спины и грудных мышц. Биомеханика этих тренажеров построена на движении по эллиптической траектории (кросс-тренинг), при этом идет минимальная нагрузка на голеностопы и коленные суставы. Движения на таком тренажере являются плавными и естественными для человека.

При выборе эллиптического тренажера основное внимание стоит обратить на систему нагружения и количество уровней нагрузки, массу маховика, наличие пульсозависимых и Ватт программ – в общем, как и у велотренажеров. Важным параметром является длина шага – при большей длине шага эффективность тренировки будет выше.

• профессиональные

• полупрофессиональные

• домашние